정신건강과간호 중간과제

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	47건
공통	1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 ... 더보기 1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오 접기

목차

1. 일주일 동안의 스트레스 인식 일지

2. 나의 스트레스 특성과 관리 방법
1) 나의 스트레스 내용
2) 나의 스트레스 증상과 특성
3) 스트레스 관리 계획

3. 심상법 실행 결과
1) 심상법의 효과와 유용성
2) 어려운 점과 수정안

4. 결론

본문내용

2. 나의 스트레스 특성과 관리 방법
1) 나의 스트레스 내용
스트레스 인식 일지를 통해 알 수 있는 강도가 높았던 스트레스원은 예기치 못한 사건이 발생했을 때와 시험, 평가 등 부담감이 큰일을 앞뒀을 때이다. 약속 장소에 상대방이 늦게 나오거나, 업무 중 문제는 예상 가능했던 사건들이지만, 계획했던 2박3일 여행이 약속 시간 직전 취소되거나, 전혀 몰랐던 직무 교육 공지 등에선 신체적 증상도 뚜렷하게 보였다.
주요 스트레스원은 일상에서 발생하며 근무지에서 일어나는 경우가 대체적으로 많았다. 병원에서의 근무 중 의료진이나 환자로 인한 스트레스, 병동 간호사의 업무 환경에서 일어날 수 있는 교대 근무로 인한 피곤함, 경력 8년차 간호사로 병동 내에서 모범이 되어야한다는 부담감에서 오는 스트레스였다.

2) 나의 스트레스 증상의 특성
신체적 증상보다는 정신적인 증상이 더 많이 나타났다. 스트레스를 받았을 때 짜증난다는 말을 빈번하게 썼고, 위의 일지에서도 ‘짜증’이라는 단어가 여러 차례 나왔다.

참고 자료

박영숙. 『정신건강과 간호』. 한국방송통신대학교 간호학과.
이경순,하양숙,김명자 外공저(2000) 『정신건강간호학』현문사.
신예주(2013). 『스트레스 자극에 대한 언어 및 심상 처리과정이 정서적 반응에 미치는 영향』. 연세대 학교 대학원.
김혜정(2000). 『심상요법이 간호사의 스트레스에 미치는 효과』가톨릭 대학교 산업조건대학원 산업보 건 간호학과.