방통대 3학년 1학기 정신건강과 간호 중간과제

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	63건
공통	1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것... 더보기 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점) 3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점) 접기

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 관리에 대한 실제적 접근
1) 스트레스의 정의
2) 스트레스 인식 일지 작성
2. 자신의 스트레스 반응 파악
1) 신체적 , 정신적 특성
3. 자신의 스트레스 관리 방법
1) 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리방법과 이유

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
나날이 복잡해지는 사회구조와 과도한 업무 및 학업, 대인관계에서 오는 어려움 등으로 현대인들은 누구나 스트레스를 경험하며 살아가고 있다. 스트레스를 제대로 관리하기 위해서는 먼저 ‘스트레스’라는 것이 무엇인지 알 필요가 있다. 스트레스 정의를 알게 되면 스트레스 유발요인과 이에 따른 관련증상, 합리적인 관리방법을 알아내고 대처하는 것은 필수적이라고 할 수 있다. 스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 2주 동안 나의 요인을 체크하며 특성을 분석한 뒤 스트레스 반응표를 이용하여 나의 반응 특성을 보다 객관적으로 파악하고자 하며, 파악한 내용을 토대로 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리방법을 찾아보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 관리에 대한 실제적 접근
1) 스트레스 정의
스트레스의 어원은 라틴어 ‘stringer(팽팽하게 죄다)’에서 유래되어 14세기에는 물리학, 공학의 용어로 사용되다가 캐논의 항상성 이론이 대두되면서 의학적 용어로 사용되었다.

참고 자료

이동식 저, 현대인과 스트레스, 불광출판사, 2014
박영숙 (2013), 정신건강과 간호, 한국방송통신대학 출판부 (p57~68)
이광자,원정숙,임숙빈,김선아,김성재,이숙 등(2011). 정신간호총론(제6판). 서울:수문사
이항련,최철자,박오장,김영숙,최경옥,김금순 등(2008). 성인간호학 Ⅰ(제6판). 서울:수문사