방통대 정신건강 레포트 자기관리의 중요성과 구체적인 방안들을 설명하고 자신만의 자기관리 방법에 대해 설명하시오.

과제정보

학과	유아교육과	학년	1학년
과목명	정신건강론	자료	13건
공통	1. 성격이론 3가지를 비교하여 설명하고 성격측정 검사 3가지에 대해 설명하시오. 2. 자기관리의 중요성과 구체적인 방안들을 설명하고 자신만의 자기관리 방법에 대해 설명하시오. 1. 성격이론 3가지를 비교하여 설명하고 성격측정 검사 3가지에 대해 설명하시오. 2. 자기관리의 중요성과 구체적인 방안들을 설명하고 자신만의 자기관리 방법에 대해 설명하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 자기관리 방안들
a. 연예인의 자기관리
b. 운동선수들의 자기관리
c. 보험회사원들의 자기관리

Ⅲ. 나만의 자기관리법
a. 자기목표를 정한다.
b. 시간 관리하기
c. 건강해지기

Ⅳ. 결론

Ⅴ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
현대인들은 스트레스 속에서 살아가고 있다. 학생은 입시 문제로 머리가 아프고 , 직장인은 상사와의 트러블로 인한 스트레스를 많이 받고 있다. 그래서 그런지 예전에 비해 잔 병들로 병원을 찾는 일이 많다. 모든 것은 몸부터 건강해야 한다는 말을 옛 어른들이 괜히 한 것이 아니다. 내 자신을 지켜야 공부도 일도 할 수 있는 것이다. “자기 관리라는 것은 자신의 행동을 변화시키려고 행동적 학습 원리를 활용하는 것을 말하며, 최근엔 학습자들이 자신들의 학습에 대한 통제를 하고자 하는 점을 강조하고 있다. 학습자 자신의 행동을 관리하고 자신의 행동을 책임지는 것이 자기관리의 핵심이며, 목표의 설정은 자기관리에 있어서 매우 중요한 차원이다. 자기관리의 마지막 단계는 자기강화이다” 교육심리학용어사전, 한국교육심리학회, 2000.1.10, 학지사
라고 나와 있다. 결국 자기 관리라는 것은 자신의 몸부터 강화하는 것이 기본이라는 것이다. 오늘은 자기관리에 대한 구체적인 방안과 나의 자기 관리법에 대해 말하고자 한다.

참고 자료

교육심리학용어사전, 한국교육심리학회, 2000.1.10, 학지사
http://tvaddict.tistory.com/60