스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오.

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최종 저작일: 2014.04; 4페이지/ 한컴오피스; 가격 3,000원

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학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	50건
공통	1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록... 더보기 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 20점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점). 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오. (2점) 접기

본문내용

스트레스 종류 및 사건
신규 돌잔치 무대를 위한 춤 연습

강도
(상/중/하)
중

발생일
2014/04/01

지속기간
7일

관련증상
신체적
소화가 되지 않는다.
온몸에 피로가 쌓여 회복되지 않는다.
한숨이 나오고 움직이기 싫다.
정신적
꿈에서 춤추는 장면이 나온다.
가슴이 답답하다.
하루 종일 일에 집중하지 못한다.

<중 략>

(1) 자신에게 맞는 적합한 스트레스 관리방법 선택
스트레스 관리 방법에는 여러 가지가 있다.
나는 일상생활에서 항상 일을 미루는 경향이 있다.
3교대 업무로 인해 심신이 많이 지쳐있고 게으름도 있어
방청소도 계속 미뤄 굉장히 더러워지면 한꺼번에 치우곤 한다.
방송통신대학교 과제도 작성하려고 마음은 먹었지만
계속 미루다 보니 제출일자에 딱 맞게 제출하게 되었다.
미루다 보면 나 자신에 대해 회의감이 들 때도 있다.
‘왜 미리하지 못했을까’ ‘나는 왜 항상 일을 닥쳐서야 만 할까.’
라고 생각은 많이 하면서 이 태도가 고쳐지지가 않는다.
그래서 나에게 적합한 스트레스 관리방법은 바로 시간관리 이다.

참고 자료

박영숙 (2014), 정신건강과 간호(2쇄), 서울특별시: 한국통신대학교 출판 문화원

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65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내 ... 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오 ... )을 체크하시오.1) 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1
스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오. (스트레스 인식일지 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술) 7페이지

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65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내 ... 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5 ... ) 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신
방송통신대 간호학과 정신건강과 간호 중간과제물 -스트레스 인식 일지 8페이지

쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내 ... 쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내 ... 실천내용과 계획을 작성하시오. (10점)Ⅰ. 스트레스 인식 일지(교재 65
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하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오.1 ... 하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오.1 ... . 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신
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