직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스관리 프로그램을 찾아 구체적인 적용대상자와 프로그램 내용을 요약하여 기술하고, 2) 간호사를 위한 스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안에 대해 논하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
Ⅰ 직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스관리 프로그램을 찾아 구체적인 적용대상자와 프로그램 내용을 요약하여 기술
Ⅱ 간호사를 위한 스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안

3. 결론

본문내용

서론
사람들은 직무나 생활의 형편과 상관없이 스트레스를 받으며 살아가고 있다. 스트레스는 가정이나 직장생활에서 인간의 성장과 변화, 발달 및 성과에 중요한 영향을 미치는 요인이라 할 수가 있다. 적당한 스트레스는 개인의 심리적 성장, 창의적 활동, 새로운 기술습득을 가능하도록 적절한 긴장상태를 유지시킬 수도 있다. 하지만 과도한 직무스트레스는 피곤, 무기력, 좌절감, 소원감 등을 야기 시켜 신체·정신적 건강에 좋지 않은 영향을 줌으로써 개인의 직장생활 뿐만 아니라 사회 생활에도 상당한 지장을 준다

<중 략>

그 밖에 사우나탕에서 근육을 풀어주거나, 출퇴근 버스 안에서 즐거웠던 일을 상상하는 것으로도 가벼운 이완이 가능하다
· 자기 감정을 잘 표현하라 : 스트레스를 받지 않으려면 잘 웃고, 울어야 한다. 자기 감정을 잘 표현하는 사람들은 스트레스를 덜 받는다. 웃어야 될 상황에서 웃음을 참거나 울어야 될 상황에서 울음을 참는 것은 좋지 않다.
· 기분전환용 스트레스인 레포츠를 즐겨라 : 정신적인 노동을 많이 하는 사람들은 신체적인 운동이나 스포츠를 통해 몸을 움직이는 스트레스를 경험하는 게 좋다. 반대로 신체적인 운동을 많이 하는 사람들은 스트레스를 얻기 위해 독서 컴퓨터 등을 하는 게 좋다.

참고 자료

김현정(2010) 『간호사의 직무스트레스가 안녕감에 미치는 영향』 경상대 행정대학원. 학위논문
박영숙(2013) 『정신건강과 간호』 한국통신대학교출판부
이상희(2006) 『직장인의 스트레스관리능력 향상을 위한 웹기반 상담프로그램 개발 및 효과분석』 서울대학교 대학원. 학위논문
황현주(2011) 『일부 대학병원 외래 및 병동간호사의 직무스트레스에 따른 대처방안』 카톨릭대 보건대학원. 학위논문