100세 시대를 위한 운동과 영양 백세 중간 타이핑본

소개

"100세 시대를 위한 운동과 영양 백세 중간 타이핑본"에 대한 내용입니다.

목차

1. 장수와 사회
2. 노화
3. 운동처방
4. 운동의 기초
5. 질병과 운동
6. 운동 전 체크사항
7. 노인영양

본문내용

노인자원봉사
개인적 차원
1. 퇴직 등으로 인하여 상실한 사회적 지위와 역할을 보충
2. 자기유용성을 확인하고 긍정적 자아개념을 유지
3. 노녕기의 소외감과 고독을 경감
4. 노후의 삶에 대한 긍정적 태도
5. 자아 성장과 자아실현의 기회를 부여
6. 지역사회속에서 새로운 인간관계의 사회관계를 형성하게 함 > 사회적 관계망을 유지/확대
7. 가족이나 후손과 밀접한 유대관계를 형성. 이들로부터 어른으로 대접받을 수 있는 기회 제공
사회적차원
1. 노인에 대한 사회적 인식 전환과 노인차별주의의 의식 약화
2. 유휴노인 인력의 활용 - 노인이 되었어도 본인의 능력과 기술을 사회에서 활용
3. 사회적 생산성 재고
4. 노인 복지비용 절감 및 복지인력의 보완
5. 사회적 연대감과 사회통합의 촉진

>> 노인자원봉사란, 건강한 노후생활, 사회참여를 통한 사회기여, 긍정적 노인상을 정립함으로써 자립하는 노인, 지혜로운 노인, 공헌하는 노인, 존경받는 노인으로 노인자원봉사를 통해서 이러한 노인들이 이런 네가지를 성취할 수 있다고 할 수 있다.

노인의 수명연장
건강수명을 연장시키기 위해서는 다음과 같은 사회가 되어야 한다.
1. 효과적인 예방서비스나 건강관리를 충실히 하여 건강하게 생활하고 늙어 갈 수 있는 사회
2. 의료관련산업의 활성화에 따른 필요한 세계 최첨단의 의료 등을 받을 수 있는 사회
3. 질병이나 부상을 다하더라도 양질의 의료서비스를 받아 빨리 사회에 복귀할 수 있는 사회

>> 앞으로 우리나라도 아이들이 줄어들어 들면서 노인들이 젊은 사람들에게 의존하기 힘든 사회가 될 거라 생각한다. 따라서 앞으로의 노인들은 건강수명을 될 수 있는 한 늘려서 어떠한 사회적 역할을 계속 맡아서 언제까지나 건강하게 지내는 것이 밝은 장수사회에 일조 하는 것이 된다.

참고자료

· 없음