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여가활동의 장점과 다양한 여가 활동 유형2025.01.261. 여가활동의 장점 여가활동은 개인의 정신건강과 다양한 생산적 활동의 기반이 될 뿐만 아니라 조직사회 내에도 만족도의 향상에 기여한다. 여가활동의 주요 장점으로는 신체운동, 해방과 자유, 정신건강, 가치창조, 건강증진, 자기표현, 건강체력과 사회적 지지 등이 있다. 2. 카누의 프라이 스트로크 카누를 측면으로 이동시키기 위해 사용하는 프라이 스트로크는 파워 페이스가 카누 측면을 향하게 하여 패들을 멀리 찔러 넣고 당겨서 측면으로 이동하는 베이직 드로우 스트로크와 반대로 행하는 스트로크이다. 3. 캠핑 시 가구 배치 캠핑에서 가구를...2025.01.26
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볼링용어2025.01.141. 고관성-저관성 관성 모멘트가 높은 볼을 고관성, 낮은 볼을 저관성이라고 말하지만, 일반적으로는 볼 내부가 무거운 센터 헤비를 저관성, 표면이 무거운 커버 헤비를 고관성으로 분류하고 있다. 2. 경도 볼의 표면강도를 말하며 통상 실온에서 측정하여 72 듀로메타(Durometer) 'D'이상이어야 한다고 명시하고 있다. 측정할 때에는 볼 표면에 기구를 90도 각도를 유지해서 측정해야만 한다. 3. 그립 볼을 쥐는 방법의 총칭이지만, 최근에는 손가락에 삽입하는 그립을 말하는 경우가 많다. 엄지는 깊숙이 끝까지 넣는 것이 기본이지만,...2025.01.14
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볼링 레포트2025.01.131. 볼링의 역사 볼링의 기원은 기원전 700년경 이집트에서 발견된 대리석 볼과 핀으로 추정되며, 13-14세기경 독일의 교회에서 시작된 '케겔'이라는 활동이 현대 볼링의 모태가 되었다. 이후 나인핀즈와 텐핀즈로 발전하며 오늘날의 볼링 스포츠로 정착되었다. 2. 볼링장 예절 볼링장에서는 볼링 슈즈 착용, 자신의 볼 사용, 투구 순서 양보, 어프로치 내 행동 자제 등의 예절을 지켜야 한다. 또한 로프트 볼 금지, 어프로치 밖에서 볼 휘두르지 않기, 다른 사람의 주의 흐트러뜨리지 않기 등의 규칙을 준수해야 한다. 3. 볼 선택 및 그립...2025.01.13
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현대인의 여가 생활 - 운동 실행 계획과 실천 운동 일지2025.01.251. 운동 실행 계획 학생은 현대인의 여가 생활 과목에서 과제로 운동 실행 계획과 실천 운동 일지를 작성했습니다. 학생은 볼링을 선택하여 일주일 동안 1회 2게임씩 실천했습니다. 운동을 통해 신체적, 비신체적 변화를 경험했고, 볼링이 스트레스 해소에 도움이 되었다고 평가했습니다. 또한 볼링이 평소 하던 운동보다 재미있었지만, 특정 장소와 동료의 시간을 맞춰야 한다는 단점이 있다고 언급했습니다. 1. 운동 실행 계획 운동 실행 계획은 개인의 건강과 체력 향상을 위해 매우 중요합니다. 운동 계획을 수립할 때는 개인의 목표, 시간, 능력...2025.01.25
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조선대학교 아동심리치료 놀이치료체험보고서2025.01.281. 모래놀이 치료 모래놀이 치료는 아동 놀이치료에서 중요한 역할을 한다. 모래를 만지며 아동은 긴장을 풀고 편안함을 느낄 수 있다. 모래 만지기는 어릴 때부터 즐겨하던 활동이기 때문에 아동에게 친숙한 경험이 된다. 2. 피규어 놀이 피규어 놀이를 통해 아동은 자신이 원하는 상황을 연출하고 평소 하고 싶었던 일들을 표현할 수 있다. 피규어 선택에는 아동의 관심사와 동경하는 대상이 반영된다. 3. 병원놀이 병원놀이는 아동이 의사 역할을 맡아 의료기기를 직접 다루며 호기심을 해소할 수 있게 한다. 어릴 때부터 병원에 가본 경험이 있는 ...2025.01.28
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현대인의 여가생활 기말시험(온라인평가) 주관식형2025.01.261. 일반적응증후군 모델 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 소진단계(fatigue stage)입니다. 이 단계에서는 저항단계에서 소비된 에너지로 인해 신체 기관들이 약해지는 단계이며, 스트레스 정도가 강하면 심근경색 등의 스트레스성 질병이 나타날 수 있습니다. 2. 저체온증 저체온증은 체온이 섭씨 35도 미만으로 떨어지는 경우를 말하며, 물의 온도와 공기의 온도를 더해 섭씨 35도(또는 화씨100도) 아래 있을 때부터 대비해야 합니다. 저체온증 증상으로 온몸이 떨리면서 움직임이 없을 때에는 즉시...2025.01.26
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특수체육(방과후수업) 강의계획2025.01.181. 템포 트레이닝 달리기, 걷기, 쉬기, 숨쉬기 등의 활동을 통해 즐거운 신체활동으로 건강을 증진하는 내용입니다. 2. 공과 친해지기 여러 가지 공을 던져보고 느낌을 이야기하는 활동입니다. 3. 작은 공 던지기 작은 공을 바구니에 던져서 넣거나 움직이는 바구니에 던지는 활동입니다. 4. 큰 공 던지기 큰 공을 목표물에 던지거나 움직이는 목표물에 던지는 활동입니다. 5. 킨볼과 친해지기 킨볼을 떨어뜨리지 않고 피하는 활동과 1인, 2인, 3인이 이동하며 킨볼 공격/수비하는 활동입니다. 6. 슐런과 친해지기 슐런이 무엇인지 알아보고 ...2025.01.18
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체육과 지도안 - 평생스포츠2025.01.131. 배드민턴 배드민턴은 1820년경 인도 푸나(poona)라는 게임에서 유래되었으며, 1870년경 인도 주둔 영국장교 비포드 공작에 의해 창안되었다. 1893년 영국 배드민턴 협회가 창립되었고, 해방 후 YMCA를 통해 보급되었다. 배드민턴은 실내경기이기 때문에 계절에 구애받지 않고 좁은 장소에서도 여러 사람이 함께 즐길 수 있다. 개인의 신체적 특성에 따라 운동량을 자유롭게 조절할 수 있으며, 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션적 가치가 있다. 라켓의 길이는 약 65-68cm, 무게는 110g 전후가 적당하다. 복장은 되...2025.01.13
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현대인의 여가 활동과 그 혜택2025.01.261. 여가를 활동으로 정의할 때의 장점 여가를 활동으로 정의하는 것은 신체적 건강 증진, 정신적 건강 향상, 사회적 유대감 형성 등 다양한 혜택을 제공한다. 특히 현대인의 생활 패턴을 고려할 때 단순한 휴식보다는 활동적인 여가가 더 많은 긍정적 영향을 미친다. 2. 카누의 수평 스트로크 카누에서 수평으로 밀어내는 스트로크를 '스위프 스트로크'라고 한다. 이 기술은 카누의 방향을 조절하는 데 중요하게 사용되며, 특히 강한 물살을 뚫고 나갈 때 필수적이다. 스위프 스트로크는 기술적으로 단순해 보이지만 실제로는 많은 연습이 필요한 기술이...2025.01.26
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정신간호-레크레이션 계획서2025.01.191. 레크레이션 활동 이 계획서는 정신적 부담감을 해소하고 올바른 여가 문화를 즐기기 위한 레크레이션 활동을 제안합니다. 활동은 두 팀으로 나누어 페트병 볼링 게임을 진행하며, 이를 통해 건전한 놀이 문화를 인식하고 대인관계 형성, 협동심 고취, 신체 조정 능력 향상, 집중력 및 정확도 향상 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 1. 레크레이션 활동 레크레이션 활동은 개인의 건강과 행복을 증진시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 운동과 여가 활동은 스트레스 해소, 체력 향상, 사회적 관계 형성 등 다양한 긍정적인 효과를 가져...2025.01.19
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