"478호흐법. 꿀잠 호흡법. 불면증" 검색결과 1-1 / 1건

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  불면증으로 잠이 안 올 때 해보면 좋은 호흡법, 478 꿀잠 호흡법

  불면증으로 잠이 안 올 때 해보면 좋은 호흡법, 478 꿀잠 호흡법 4-7-8 호흡법은 하버드 대학교 교수인 앤드류 와일(Andrew Weil)박사가 개발한 호흡 패턴입니다. ... 주의 사항은 이 호흡법을 하면 잠을 잘 수 있다는 생각을 하면서 자꾸 잠 자체에 집착하면 안된다는 것입니다. ... 조금 더 몸을 이완시켜 주는 효능이 있는 호흡법입니다.

  리포트 | 2페이지 | 무료 | 등록일 2021.09.22

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