"트레이닝일지" 검색결과 1-20 / 248건

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  트레이닝 일지

  트레이닝 일지 기간 ～ 트레이너 고객명 고객번호 트레이닝 타이틀 트레이닝 목표 운동 부위 트레이닝 세부사항 진행 결과

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2014.03.20

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  트레이닝 일지

  제 목 : 헬스 트레이닝 일지(운동방법) 과 목 명 : 헬스트레이너 1차 InBody (3월 16일) 2차 InBody(6월 8일) 체 중 - 60.1 근 육 량 - 42.7 체지방량 ... 이렇게 운동을 체계적으로 하는 게 처음이라 접근하기가 어려웠다. - 헬스트레이닝 일지 - 운동 시작 일: 3월 31일(금) 운동기간: 약 한달 반 가량 운동 마친 일: 5월 27일( ... 한 예로서 5개월가량의 기간을 두고 나의 트레이닝 일지를 작성해보자 기 간 운 동 종 목 시 간 / 횟 수 / 중 량 1주~5주 준비운동 스트레칭, 조깅 20분 본 운동 덤벨플라이,

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.21

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  심폐 체력 트레이닝 일지

  심폐 체력 트레이닝 일지 작성자: 조경학과 2005875009 김한준 날짜 신체활동 준비운동 지속시간 기본운동 지속시간 정리운동 지속시간 운동심박수 11/2 가벼운 준비운동 유산소 ... 10분 유산소 운동 30분 정리 운동 13분 준비)68 기본)84 정리)76 11/5 가벼운 준비운동 웨이트 및 유산소 운동 정리운동 워밍업 5~10분 스트레칭 5~10분 웨이트 트레이닝 ... 10분 유산소 운동 30분 정리 운동 11분 준비)72 기본)84 정리)76 11/6 가벼운 준비운동 웨이트 및 유산소 운동 정리운동 워밍업 5~10분 스트레칭 5~10분 웨이트 트레이닝

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.10

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  [체육] 웨이트트레이닝 일지

  웨이트트레이닝 일지 날 짜 종 목 4월 6일(화) 4월 8일(목) 무게 횟수 무게 횟수 Smiht Machine Back Squat 1 set 50 12 50 12 2 set 50

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.05

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  운동 일지

  웨이트 트레이닝 실습 N주차 일지 2020년 10월 28일 8주차 웨이트 트레이닝 대면수업 일지 목표 : 몸을 멋있게 만들겠다는 목표보다는 건강에 대해 고심하게 된다. ... 운동 일지 : 2020년 10월 28일 11시 30분 ~ 12시 30분, 심폐 지구력 향상을 위한 트레드밀 운동, 1분 동안 속도 13으로 달린 후 2분 휴식 이렇게 10세트를 진행하였다

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.29

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  본론 1. 15장 마음트레이닝을 일상에 적용해보기 1) 내가 좋아하는 활동 목록 2) 나의 오래된 습관 버리기 3) 나의 꿈 분석 일지 2. 느낀점 및 배운점 Ⅲ. 결론 Ⅳ. ... 서론 15장의 “마음트레이닝”은 심리학 이론을 실천적으로 수행하고 변화를 체감할 수 있는 여러 가지 실천과제들이 담겨 있다. ... 본론에서는 “내가 좋아하는 활동 목록”, “나의 오래된 습관 버리기”, “나의 꿈 분석 일지”를 직접 해보고 느낀 점과 배운 점이 어떤 것이 있는지 기술하도록 하겠다. Ⅱ.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.24 | 수정일 2023.09.22

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  심리학에게 묻다

  꿈 분석 일지를 쓰는 방법은 다음과 같다. - 매일 아침 일어나자마자 꿈을 기록한다. - 꿈의 내용을 자세히 기억하려고 노력한다. - 꿈의 의미를 해석한다. ... (매일 아침 6시에 일어나기) - 새로운 습관을 유지하기 위해 노력한다. 9) 꿈 분석 일지 자신의 꿈을 기록하고 해석해보는 활동을 통해 무의식적인 감정과 생각을 이해하고 파악할 수 ... 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점) 목차 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 2, 마음트레이닝 중 3가지 방법을 적용한

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.07

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  체육지도자 실습일지-현장실습 보고서

  P(PASS) F(FAIL) 현장실습 일지 연수생명 최종 확인 담당지도자 실습기관명 기 간 일자 (시간) 현장실습 내용 소감 및 평가 담당지도자 (서명) 9: 00 ~ 10: 30 ... 현장실습 일지 연수생명 최종 확인 담당지도자 실습기관명 기 간 일자 (시간) 현장실습 내용 소감 및 평가 담당지도자 (서명) 9: 00 ~ 10: 30 바닥 청소와 시설물에 대한 방역을 ... 현장실습 일지 연수생명 최종 확인 담당지도자 실습기관명 기 간 일자 (시간) 현장실습 내용 소감 및 평가 담당지도자 (서명) 9: 00 ~ 10: 30 바닥 청소와 시설물에 대한 방역을

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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  방송대_22학년도2학기 기말시험)_심리학에게묻다(공통)-교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용

  보고서를 작성하는 기간에는 이상하게도 꿈을 꾸지 않아 꿈 분석 일지를 시도해보지 못했다. ... 마음트레이닝의 이해 Ⅱ. 마음트레이닝의 적용 1. 감정의 척도화 2. 감정 단어의 연습 3. 즐거운 활동 Ⅲ. 마음트레이닝 적용을 통해 느낀 점 참고문헌 Ⅰ. ... 사건이나 상황을 해석하는데 영향을 미치는 자동적 사고 찾기 핵심신념 찾기 기분과 행동에 선행하는 핵심신념 찾기 오래된 습관 버리기 자신에게 도움이 되지 않는 습관 버리기 꿈 분석 일지

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.10

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  자신의 경험에 비추어 스트레스 해소 방법에 대해 설명하고, 효과가 있었다면 그 이유는 무엇인지 기술하시오

  코로나19로 야외활동을 할 수 없다면 집에서 홈트레이닝을 통해 신체기능 저하를 막고 꾸준히 운동을 이어가는 습관을 들일 필요가 있다. ... · 스트레스 관리 일지 작성: 모든 스트레스는 내 자신을 돌아볼 수 없는 나의 무능함 때문이라고 할 수 있다. ... 따라서 스트레스를 받는 요인이 구체적으로 무엇인지 돌아볼 수 있도록 매일 스트레스 관리 일지를 작성하는 방법을 활용할 필요가 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.19

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  특수학급 체육 지도 계획 2 (일일지도안)

  특수학급 방과후학교 일일 지도 계획안 및 일지 2021년 9월 3일 금요일 부서명 : 체 육 열린반(13:30~14:30) 지도강사 : 제 재 2학기 오리엔테이션 및 템포트레이닝 차시 ... 교육 활동 - 인사 및 준비운동, 2학기 활동 설명하기 - 템포트레이닝 활동하기(수축, 이완운동 반복하기) - 약속하기(노래에 맞게 활동하기 설명) - 걷기, 빠르게걷기, 크게 걷기 ... 교육 활동 - 인사 및 준비운동, 2학기 활동 설명하기 - 템포트레이닝 활동하기(수축, 이완운동 반복하기) - 약속하기(노래에 맞게 활동하기 설명) - 걷기, 빠르게걷기, 크게 걷기

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.24

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  지역 실습 보건사업 기획안

  운동데이터 매주 일요일 업로드(참여도 확인 가능) - 매주 화상통화로 홈트레이닝(참가 시 가산점 부여) 일지 작성 ①식사일지 -매일 식사 3끼 작성 ②운동일지 -주 2회(이상) 운동 ... 이용) -운동 계획 피드백 및 상담 -일상 속 실천 가능한 나만의 운동 계획하기(계단오르기, 나만의 걷기 코스 등) -운동일지 작성방법 교육 -비대면 개인운동 교육 (zoom 홈트레이닝 ... 운동일지를 작성한다. - 6회차에 프로그램 만족도조사를 실시한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.15

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  평생교육사 실습 일지

  프로그램 일지 작성(11:00~12:00) 가. 기관의 프로그램 일지 작성법 교육 나. 업무관리시스템(인트라넷)을 활용한 일지 작성 4. ... 주요프로그램교육사업 - 기초문해프로그램(국어, 사회, 수학 교육) - 사회기술프로그램(의사소통, 자립생활, 여가활동 프로그램 교육) - 건강관리프로그램 (신체트레이닝, 재활체육, 건강위생관리 ... 주요프로그램교육사업 - 기초문해프로그램(국어, 사회, 수학 교육) - 사회기술프로그램(의사소통, 자립생활, 여가활동 프로그램 교육) - 건강관리프로그램(신체트레이닝, 재활체육, 건강위생관리

  리포트 | 60페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.29

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  [A+] 지역사회간호_산업장 건강증진프로그램 개발(사업장 내 운동관리)

  영상 및 교육자료 제공 ◎자가 운동 일지를 작성할 수 있는 모바일 앱 제공 ◎프로그램 전후 신체 자세분석 결과지 제공 -외적동기 부여: ◎매달 자가 운동 일지를 80% 이상 작성한 ... 교육자료 및 자가 운동 일지 제공 그림1. 모바일 앱을 활용한 자가운동일지 예시 표 3. ... MMS) 발송 -물리치료사와 함께하는 움직임 교정, 근육 스트레칭 및 근력강화운동, 자세교정운동 -프로그램 전후 검사 시행 및 신체 자세분석 결과지 제공 -모바일 앱을 이용한 홈 트레이닝

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2023.03.10

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  평생스포츠와 여가 과제<비대면 트레이닝의 고려 사항 및 한계점 등에 대하여 서술>(온라인 트레이닝의 특성 중 가장 중요한 요소, 한계점을 반영한 고려 사항, 효율적 트레이닝을 위한 방안 등)

  이러한 비대면의 단점을 보완하기 위해서는 비대면일지라도 피드백 및 정보 공유를 원활하게 받을 수 있도록 회원들로 이루어진 커뮤니티를 형성하여 자사와 고객 간의, 고객과 고객 간의 커뮤니케이션을 ... (온라인 트레이닝의 특성 중 가장 중요한 요소, 한계점을 반영한 고려 사항, 효율적 트레이닝을 위한 방안 등) 목 차 Ⅰ. 뉴노멀 시대의 비대면 트레이닝 Ⅱ. ... 온라인 트레이닝의 특성 중 가장 중요한 요소 Ⅲ. 한계점을 반영한 고려 사항과 효율적인 트레이닝을 위한 방안 Ⅳ.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.11

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  현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하

  밸런스에 좋은 운동이라고 해서 웨이트 트레이닝 처럼 부분적으로 운동이 된다기보다는 전신을 모두 사용하면서 운동을 하게 됨을 느끼게 되었다. ... 평소 하던 운동과 비교해서 좋았거나 안 좋았던 점 2가지 이상 제시 필라테스를 꾸준히 하면서 느껴지는 근육의 통증이 웨이트 트레이닝이나 크로스핏 등과 같이 다른 운동을 하면서 느껴보았던 ... 넷째, 다른 운동과 가장 큰 차이점은 예를 들어 웨이트 트레이닝의 경우 근육을 수축하는 동작으로 근육 단력을 한다면, 필라테스의 경우에는 몸을 이완시키면서 근육을 쓰니까 부들부들하면서

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2022.01.25

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  특수학급 체육 지도 계획(일일지도안)

  제 재 템포트레이닝 차시 3 학습 목표 음악에 맞는 운동하기와 쉬기 활동을 반복한다. ... 교육 활동 - 인사 및 준비운동 - 템포트레이닝 활동하기(수축, 이완운동 반복하기) - 약속하기(노래에 맞게 활동하기 설명) - 걷기, 빠르게걷기, 크게 걷기(빠른음악) - 숨쉬기, ... 특수학급 방과후학교 일일 지도 계획안 및 일지 2021년 4월 30일 금요일 부서명 : 체 육 열린반(13:30~14:30) 지도강사 : 박태환 과 정 특수학급 제 재 던지고 받기활동

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.24

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  [1트합격] 생활체육지도사-보디빌딩 (2급) 연수보고서

  운동계약서 및 일지 작성 내용동기 전략 ? ... 임의의 운동파트너 설정으로 웨이트 트레이닝 시 상호 보조가 가능하도록 함. 평가 과제의 숙달정도와 향상도 평가 ? ... 트레이닝 중 지속적인 인정 및 칭찬으로 자신감 및 자기효능감을 얻도록 함. 집단편성 모둠을 형성하고 협동의 기회 제공 ?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.03

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  방통대 심리학에게 묻다 기말과제물

  10가지 방법 중에서 내가 일상에서 선택한 방법은 기분 일기, 즐거운 활동, 나의 꿈 분석 일지이다. 1. ... 우리가 건강하게 살아가려면 신체적 트레이닝도 필요하겠지만, 심리적인 측면에서의 마음의 트레이닝 또한 중요하다고 본다. 15강 ‘마음 트레이닝’을 통해 일상 속에서 내 마음을 트레이닝 ... ‘나의 꿈 분석 일지’를 통해 내 안에 억압된 것들을 찾아가기 교재의 6장에서 ‘내가 찍는 판타지 영화: 꿈’에서 학습했듯이 꿈을 꾸는 것은 감정을 풀어주는 방법이 될 수도 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.14

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  (경영대학원 A+ 받은 과제물) 브랜드확장사례_디지털기업으로 변신한 나이키

  4,500 만명의 고객 데이터 수집 - 여성의 니즈 파악 ( 2 명의 페르소나를 완성 ) → 이들과 비슷한 욕망 카테고리를 분류하여 최적화된 경험을 제공 ▷ 앱에 기록된 제시의 훈련 일지를 ... 클럽 나이키 런 클럽 SNKRS 앱 개인 맞춤형 트레이닝 가이드를 제공하는 서비스 고강도 인터벌 트레이닝 , 요가 , 바디웨이트 등 다양한 운동을 포함하여 사용자가 원하는 운동이든 ... 시작할 수 있도록 도움 사용자가 계속해서 새로운 도전을 할 수 있도록 맞춤형 트레이닝 가이드 제공 전문 러닝 코치들의 오디오 가이드 런으로 올바른 러닝 루틴 형성 SNKRS 커뮤니티

  리포트 | 27페이지 | 9,800원 | 등록일 2024.03.03 | 수정일 2024.03.07

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