생각중독

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생각 없이 산다는 것은 인간으로서의 삶을 포기하는 것과 같다. 인류가 과학 문명을 발전시킬 수 있었던 것도 위대한 생각의 힘이 있기에 가능했다. 하지만 지금 우리가 사는 세상은 온갖 자극적인 미디어에 시달리며, 넘쳐나는 정보로 극도로 긴장한 채 과도하게 머리를 쓰며 살고 있다. 생각을 너무 많이 하면 사고 체계에 과부하가 걸리고 사고 과정이 우리의 통제를 벗어나게 된다. 그 결과는 정신적인 피로, 집중력 저하, 신체적으로도 만성피로에 시달린다. 더 나아가서 스트레스와 불안감이 가중되어 삶의 질이 떨어지고 우울증까지 걸릴 수 있다.

저자는 자칭 ‘사람 관찰 전문가’로서 이 책을 통해 현대인들의 생각과잉(overthinking)의 위험성을 다양한 과학 연구와 심리 이론, 생생한 사례를 바탕으로 설명하고 있으며, 다양한 해결책을 제시하고 있다.

참고 자료

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