한 주간 시간표 & 시간 낭비 요소에 대한 대책

소개글

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목차

1. 계획표
2. 시간 낭비 요소
3. 대책

본문내용

< 시간 낭비 요소 >
1. 유튜브
유튜브를 보다가 멈추지 못하고 관련된 영상들까지 모두 보게 되어 계획보다 많은 시간을 할애하게 됨.
2. 게임
게임에서 지거나 만족스럽지 못하게 게임이 끝나게 되면 이겨서 만족스러울 때까지 게임을 하는 경향이 있음. 계획한 시간이 지날 걸 알면서도 다시 게임을 시작함.
3. STUDY
책상에 앉아있는 시간은 많지만 딴 생각을 하거나 핸드폰을 하는 시간도 길어짐. 결국 공부하려고 했던 시간을 온전히 다 활용하지 못해 하려고 했던 목표만큼 다 끝내지 못하는 경우가 많음.
4. 수면
잠에서 잘 깨지 못해 알람을 끄고 다시 자거나 잠결에 새로 알람을 맞추게 되어 계획한 수면시간보다 더 많이 자게 되고 많으면 1~2시간 더 잠을 자게 되어 그 후에 계획한 일정들이 틀어짐.

참고 자료

없음