자신이 가지고 있는 심리적(행동적) 문제 및 단점을 한 가지 제시하고 이 문제 해결을 위한 상담이론 및 기법을 구체적으로 제시하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 실존주의 상담의 개념
2) 상담과정
3) 실존주의 상담기법으로 나의 심리적 문제 해결하기

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

나는 홀랜드의 흥미유형 검사를 하면 C(관습형), E(진취형)유형이 높게 나오는데 실제로 꼼꼼하고 체계적인 성격에 주도적이다. 대인관계에도 낯가림 없이 잘 어울리고 활발할 편이다.
하지만 꼼꼼하고 계획적인 성격이 가끔 지나칠 정도로 나 스스로를 피곤하게 만들 때도 많다.
예를 들면 물건 하나를 사더라도 여행을 가더라도 엄청나게 많은 자료를 알아보고 비교하고 따지며 계획을 세운다. 가끔은 이런 성격이 강박증 비슷하게 나와 당황스러울 때도 있다.
모든 것이 완벽하게 준비되지 않은 상태에서 여행을 가거나 일처리를 하게 되면 예민해지고 짜증이 나며 만족스럽지 않다. 심할 때는 나와 가깝게 지내는 사람들에게 영향을 주는 경우도 있어 고쳐야겠다는 생각을 한다. 처음에는 체계적인 것을 매우 좋아한다고 생각했는데 나중에 지나고 보니, 완벽하기 위해 계획을 세우고 자꾸 비교하다보니 자존감은 떨어지고 잘해야 한다는 압박감에 불행했다. 나는 나의 심리적 불행의 원인이 나의 어린 시절의 책임감에서 비롯된 것 같다고 생각한다. 어렸을 적 아버지가 일찍 돌아가시면서 장녀로서 책임감이 무거웠다.
또래 친구들처럼 부모님 밑에서 사랑받으며 대학 생활도 해보고 싶었지만 대학을 포기하고 취업을 해서 집안의 기둥이 되었다. 밑으로 여동생과 남동생이 있었는데 어린 동생들과 엄마를 챙겨야 한다는 생각에 나도 모르게 장녀로서 뭐든지 잘해야겠다는 심리적 부담감이 생긴 것이다. 이러한 부담감은 엄마가 나이가 들수록 더 크게 작용해 압박감으로까지 이어졌다.
항상 내가 잘해야 우리 가족이 행복하고 내 능력을 키워 집안의 보탬이 되어야겠다는 생각을 가졌다. 뭐든지 잘해야 된다는 생각이 완벽함을 추구하는 성격으로 바뀌었고 완벽하기 위해 꼼꼼하고 계획적으로 실행하려다보니 예민해진 것이다.

참고 자료

더나은 복지세상_학습정보
실존주의 상담이론_YouTube
네이버 블로그 실존주의 상담의 주요개념과 상담목표