방송통신대 17년도-1학기 정신건강과 간호 온라인과제물 [만점받았어요] - 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	47건
공통	1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 ... 더보기 1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오 접기

소개글

방송통신대 간호학과 2017년도 3학년 1학기 중간과제물 정신건강과 간호입니다.
만점받은 과제물입니다.

목차

1. 스트레스에 대한 인식
1) 스트레스의 의미
2) 스트레스를 일으키는 요인

2. 지난 일주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지 작성

3. 나에게 적합한 스트레스 관리방법 제시
1) 스트레스 관리방법
2) 스트레스 관리를 위한 전략과 구체적인 실행 계획

4. 스트레스 관리 실천 결과 평가

5. 정신건강과간호 과제를 마치며

6. 참고문헌

본문내용

1. 스트레스에 대한 인식
우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)였다는 보도가 있습니다. 이처럼 스트레스라는 말을 입에 달고 사는 것이 현대를 살아가는 대부분의 사람들의 모습일 수 있습니다. 스트레스가 만병의 근원이라는 인식이 확산되면서 스트레스 관리는 신체적·정신적 건강을 유지하는데 고려해야 하는 필수적인 영역이 되었다. 그러나 스트레스는 인간 삶의 한 부분으로서 이를 피할 수 없으며 적절한 스트레스는 삶의 필수적인 요소이다.

1) 스트레스의 의미
스트레스(stressor): 스트레스 반응을 일으키는 사건이나 신체적, 정서적, 사회적, 영적인 모든 자극을 말한다.
·스트레스원은 실제로 존재하는 것일 수도 있고, 생각 자체일 수도 있지만 스트레스 반응은 실제로 일어나게 된다.
·사회적 지지체계가 잘 형성된 사람들은 생활에서 큰 변화와 사건을 경험하고 있더라도 질병발생위험이 높지 않고 건강하게 생활하고 있는 것으로 나타났다.
2) 스트레스를 일으키는 요인
스트레스원에는 부정적, 긍정적인 생활 사건들이 모두 포함된다.

참고 자료

김금순·최경옥 등 공저(2013). 「7판 성인간호학Ⅰ」. 수문사
박영숙 저(2017).「정신건강과 간호」. 한국방송통신대학교출판문화원
최미례·이인혜(2003).「스트레스와 우울의 관계에 대한 자아존중감의 중재효과와 매개효과」.『한국심리학회지:임상』,Vol.22, No.2, 363-383쪽
국가건강정보포털 의학정보, 스트레스